喝柠檬水的4大禁忌 不能空腹喝/长期喝/睡前喝/开水冲泡

柠檬水是一种富含维生素的饮料。虽然味道比较酸，但是适量饮用对身体有很多好处，比如美白、排毒美容、维持体内环境的酸碱平衡等。不过要注意喝柠檬水的四大禁忌，有三类人不适合喝柠檬水，而且不建议空腹喝，更不能用开水冲泡
 
喝柠檬水的4大禁忌
1、不能空腹喝
喝柠檬水的时候，还要注意喝柠檬水的时机。一般不建议空腹喝柠檬水，因为柠檬水中含有柠檬酸等酸性物质。空腹服用会分泌过多胃酸。胃酸分泌过多还会引起身体不适，刺激胃肠道。如果是胃酸分泌高的人，一般不建议喝柠檬水，胃溃疡患者也不宜喝
2、不能用滚烫的热水冲泡
制作柠檬水时，还应注意水温。一般来说，制作柠檬水时，不需要烧开水。一般用60左右的温水冲泡。一方面可以避免破坏其中的营养成分。而且还可以让柠檬水的味道更好。毕竟柠檬很酸。如果用热水冲泡，可能会更酸
3、不建议长期喝
柠檬水虽然可以起到排毒、美容的作用，但一般不建议长期饮用。过多摄入糖和酸性物质不利于牙齿健康，会导致蛀牙。长期喝柠檬水也有害。请勿代替水饮用，含有大量酸性物质。注意发育期的儿童和牙齿不好、有蛀牙的人，尽量不要喝柠檬水
4、不要在睡前喝
牙釉质较弱的人不建议喝柠檬水，因为柠檬水会影响牙齿的健康。睡前也不宜喝柠檬水。还会影响牙齿的健康。过多的柠檬酸会损坏牙齿表面的牙釉质。喝柠檬水后需要注意口腔卫生，而且晚上喝多了柠檬水还会导致频繁上厕所，不利于睡眠，而且睡前长期喝还会引起胃酸倒流
柠檬水味道不错，也能帮助补充水分，但也要注意喝柠檬水的四大禁忌，避免服用柠檬水后出现身体不适，或者破坏柠檬水的营养