一个红薯相当几碗米饭 根据红薯有多大决定

一个红薯相当于几碗米饭。 100克蒸红薯有86卡路里的热量,100克大米有200卡路里的热量。因此,100克红薯的热量约为大米的一半。因此,如果一个红薯是一碗的话,大约是半碗米饭,如果是烤红薯的话,那么热量大约是99卡左右。不过,烤红薯虽然热量不高,但是糖分却很高。处于减脂期的人要少吃

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