一个红薯相当几碗米饭根据红薯有多大决定

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一个红薯相当于几碗米饭。 100克蒸红薯有86卡路里的热量，100克大米有200卡路里的热量。因此，100克红薯的热量约为大米的一半。因此，如果一个红薯是一碗的话，大约是半碗米饭，如果是烤红薯的话，那么热量大约是99卡左右。不过，烤红薯虽然热量不高，但是糖分却很高。处于减脂期的人要少吃

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2023-08-30 16:07:46

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