个子矮如何长高？长高的方法，内容为我们解惑

　　个子矮如何长高?人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持。那么个子矮如何长高?长高的方法，内容为我们解惑	
　　个子矮如何长高：
　　如果个子矮的人是在青少年期，骨骼还没有完全成熟，骨骺没有闭合之前，可以通过适当运动，合理膳食，能够刺激骨骺不断生长，从而使人变高，但如果已经进入成年，就不可能通过这种方法长高。目前一种方法叫肢体延长手术，可以通过把骨头用特殊处理方法，装上像钢铁侠一样的金属外架，逐渐每天延长，用于特殊疾病的病人十分合理，如肢体不等长或先天有发育问题
　　如果有人是因为心理问题，觉得自己矮，实际上可能在别人看来也不算矮，临床强烈不推荐这样的人去做延长手术，虽然患者可以实现长到至少10cm，甚至有人能延长到20cm，但对于心理方面有非常严重问题的患者，不推荐做这样的治疗
　　个子矮怎么长高：
　　个子矮，与遗传，先天发育不足，或者是后天的营养不良，有一定的关系。首先就是要保证充足的营养，多补充蛋白质，钙质丰富的食物，保持营养均衡，如果缺钙，应该及时的补钙
　　不能熬夜，要保证有良好的睡眠，尤其是青少年，一定要安排好作息时间，要有正确的坐姿，避免出现脊柱侧弯影响长高。多参加户外运动，例如经常的打球，游泳，能够增强体质，促进身体长高
　　个子矮吃什么可以长高：
　　目前尚没有真正可以增高的药物，身高除了受遗传的影响外，还与饮食、运动、睡眠有关
　　总结：
　　个子矮如何长高?科学研究表明人体长高除了良好的睡眠，是适当的运动，人体还需要同时摄取补充31种营养，才能实现长高，且缺一不可。希望给有这方面疑问的朋友提供帮助